La préparation physique estivale arrive bientôt à son terme. La dureté et les charges augmentant au fil des semaines, GSHC TV a souhaité vous faire découvrir précisèment deux exercices travaillés par les Aigles lors de chaque session. Xavier Jolis, le préparateur physique des Grenat, décrypte avec minutie les exercices en question pour mieux connaître leur spécificité et leur but.
Aujourd'hui, nous vous présentons le squat isométrique.